Mušmula je zanimljivo voće koje potječe s područja jugozapadne Azije i jugoistočne Evrope.
Naime, ovo voće nalikuje na malu raspuknutu jabuku grube smeđe kože i nije samo ukusno, već je i izuzetno zdravo.
Mušmule obiluju željezom koje je ključni dio proteina hemoglobina koji daje krvi tamno crvenu boju i prenosi kisik do stanica. Višak hemoglobina neophodan je za ljudska bića, jer smo uvijek u opasnosti da izgubimo dio krvi zbog vanjskih ili unutrašnjih povreda.
Dijetalna vlakna pomažu uravnoteženju probave i rada crijeva, a mušmula je njima posebno bogata. No s voćem kao što je mušmula ne treba pretjerivati jer tako možete uzrokovati proljev.
Osim toga, vlakna pomažu reguliranju koncentracije lošeg kolesterola i šećera u krvi te dugotrajno konzumiranje namirnica bogatih vlaknima može pomoći u sprječavanju razvoja kroničnih bolesti poput dijabetesa ili bolesti srca.
